【基1/12】Challenge 363 冬の陣 雨沢5本

最近、雨沢峠がアツい。雨沢峠に行く前、もしくは行った後に寄る場所。一つはサイクルショップ『せとしなのサイクル』だ。そして忘れてはいけないのが、『道の駅瀬戸しなの』です。私も珍しく『道の駅瀬戸しなの』に寄ってみました。

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『道の駅瀬戸しなの』は雨沢峠の麓にありまあす。そして、バイクラック、ポンプがあるサイクリストに優しい、道の駅です。そして道の駅瀬戸しなのの駅長さんこと中島さんは『エボルバー』に乗るクライマーです!

サイクルスポーツに紹介された記事は⇒こちら

『道の駅瀬戸しなの』の公式サイトは⇒こちら

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はい、エキチョのフェイスブックに出ましたね!

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Challenge363 冬の陣

【参加型イベント】

Challenge363冬の陣開催

道の駅起点で363を走行したら、その記録(ポイント数)を残していただき、総合ポイントと管理人の独断でLove Route 363オリジナルグッズをプレゼントしますという子供だましの企画です。

中途半端な11月初旬から来年4月末までを一つの期間として開催しますので、来シーズンに向けた走り込みという位置づけで如何ですかね。

記録する用紙は道の駅瀬戸しなのの管理人室前の机に置いておきます。どうせ走るならお義理でけっこうですので、是非参加下さい。

いや~何か色々やってくれるんですよね~。でそのファイルがコレ。

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ということで早速参加してきましたよ~(^-^)

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先週は1本走りました。自己申告なので、アレですけど。とりあえず本日は5本です。

  1. 23:00 229w 64rpm(今年30本目)
  2. 23:34 218w 65rpm(今年31本目)
  3. 23:39 213w 60rpm(今年32本目)
  4. 24:08 205w 66rpm(今年33本目)
  5. 25:00 174w 64rpm(今年34本目)

珍しく塾の送迎がないので、多少時間があります。どうしようかと思ったのですが、LSD的にノンストップで行こうとするも、5本目でカラッカラに(笑) 途中で補給~(^^; まったりしてしまいました。全然ダメでした。

久しぶりに行った道の駅瀬戸しなのはバイクラックが足りないほど賑わってました。『Challenge363 冬の陣』してるから?

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111km・2,000m TSS340

じてトレさんのサイトをず~っと眺めていると『期分け・ピリオダイゼーション』をじっくり読む。今までそういうことをしていないが、やってみようと思う。でもやりたいことが多すぎでダメだ。つめこみ過ぎるなって書いてあるのに、やりたいことが多すぎる(^^;

基礎期3ヶ月のスタートとして位置づけてみます。そして強化期と続き、ピークを持っていくようにします。

最重要度レースはMt富士ヒルと全日本マウンテンサイクリングin乗鞍として、年間で2回のピークを持っていくように年間トレーニングを進めて行きたいです。

うまくいくかはわからないのですが、やれる範囲でやってみたいと思います。

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