1-7TABATAプロトコル+20min TABATAプロトコル中のイケるは死亡フラグ。

月曜日はノートレ。で火曜日からスタート。これがいつもの流れ。

  1. 359w/103rpm↓
  2. 373w/104rpm↑
  3. 337w/  97rpm↑
  4. 358w/100rpm↑
  5. 346w/100rpm↓
  6. 351w/  96rpm↑
  7. 317w/  93rpm↓
  8. 318w/  88rpm↓

からの204w/97rpm(20min)

IF 0.828/TSS 58.9

タイムオーバーで片足スクワット出来ず…

いや~しんどい。TABATAプロトコルのかかりが良かったので、いけるかと思ったが、7回目と8回目で死亡確定。

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今日の格言『TABATAプロトコル中のイケる』は死亡フラグ

イケると思うと絶対崩壊するwwwま~燃え尽きてるからいいんですけど(笑)

流石にしんど過ぎでバイクから降りちゃいました。その状態からの200w越え(20min)は嬉しかった。

そして、プロテインだが、飲み応えが無い。実にむなしい。牛乳の向こう側にバニラ味がする感じです。全然ダマにならないのでそちらは○。

ロードバイクトレーニングにおススメのプロテインは?

又出張頑張ろう。

今シーズンのレーススケジュール

そういえば美ヶ原の日程が確定した。予想通りの日程でした。徐々にレース予定が決まってくるが、6月が混みあってきたwww

  • 6月14日Mt富士ヒル(スバルライン)
  • 6月21日JBCF富士ヒル(あざみライン)
  • 6月28日ツールド美ヶ原
  • 7月12日乗鞍スカイラインヒルクライム
  • 8月30日全日本マウンテンサイクリングin乗鞍
  • 9月27日KOH富士(スカイライン)

6月にこれだけ休めないような気がする。。。

おんたけヒルクライムの日程が確定になっていない。メールで問い合わせをしたら、噴火の影響もあるが、開催はするとのこと。

しかしながら、距離が短くなる可能性があるとのことでした。前年の日程からすると6月21日のJBCF富士ヒルと被る可能性大。

さーて、どこで遊ぼうか。今シーズンが待ち遠しくなってきた。しっかり遊ぶために、地味なトレーニングを続けよう~

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