2-3TABATAプロトコル+20min

昨日は中部エリアでも雪の予報でしたが、降りませんでした。どちらかというといい天気。気温も高かったです。ジテツが出来なくて残念でした。

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ということで、2月3回目のTABATAプロトコル。TABATA先生は週に4回っていうけど、中々大変です(^^;

  1. 393w/104rpm
  2. 391w/102rpm
  3. 367w/96rpm
  4. 348w/95rpm
  5. 350w/94rpm
  6. 344w/91rpm
  7. 343w/93rpm
  8. 311w/89rpm

という感じで突っ込み過ぎたと思いながらも、イケるところまでと思いながら回す。で6、7回目は耐えた感じだが、8回目は集中力も切れる。。。

とはいえ回すことを諦めなかったのでよしとしたい。

からの215w/87rpm(20min)

IF 0.864/TSS 64.1

妖怪ウォッチでいうコマさんですね。もんげ~シンドいづら~www

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