2015

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スイム

ガーミン520Jのバーチャルトレーナーで遊ぶ~週末の頑張り~

今月に入ってジテツが出来ている。と言っても4日目なのだが。 ガーミン520Jに変わってから、知らぬ間に『ゾーン表示』がされている。もちろんコレは非常に素晴らしい機能。Z4、Z5が多ければ多いほど頑張っていることになります。 コレ...
スイム

水泳記録会とジム

日曜日は一番下の2年生の娘と水泳の記録会。 娘は25mのバックに参加 同じ学年の男の子たちだけでしたが、頑張って1番になれました。 メダルを貰って大喜び。 私は50mのバック 育成選手の5年生?と横にはコーチ。...
スイム

スイム3,200m、バイク雨沢1本

今月は出張が続く為あまり出来ないが、先週の土曜日には2種目を実施。 娘の塾送迎の前に3時間あるので、雨沢峠へ。 いや~集中力が無かった。そしてタイムも悪かった。でも雨沢峠に行けたのでOK。 その後、塾送迎をして、洗...
スイム

土日の頑張り

【土曜日】朝 ランニング。調子よく走り始め、タイムも順調。 途中で残念ながら、キロ6分を超える1kmが出てしまったが、それ以外は何とかキロ5分台。悔しかったので、もう1km追加して走っておいた。 ラン合計11km ...
スイム

土日の頑張り

土曜日はラン&スイム。日曜日のバイク。 日中は既に暑くなっているので、そのまま走ったら倒れそうなほど暑い。 ということで、昼間しか走れないトレイルランを実施。 東山動物園の周り。 それ...
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スイム×2

月曜と火曜に連続してスイム。 2日間ともにクイックターンで実施(笑) スイムメニューはいつもと一緒。 アップ50×4 キック50×4 プル50×4 バック50×4 バタ50×4 ブレスト50×...
スイム

スイム2,000m

月曜はランなので、火曜はスイム。 スイムの内容 200アップ 200キック 200プル 200バタ 200ブレスト 200バック 500フリー 300ダウン という内容。 ...
スイム

スイム2,000m

土曜は時間がうまく使えた。 朝8:30からスイミングに娘を送迎。 スイミング終わったからスタバでメロンのフラペチーノ食べるかと誘うも昼ごはん前だからと断られる。 11:00にディーラーで、発注ミスで付けられなかった...
スイム

スポーツセンターでスイム

出張から帰ってスポーツセンターへ。 夜の時間が長くなったので行ってみた。 100mアップ 200mキック 1,000mクロール(50m×20) 200mその他 トータル1,500m 実に...
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