トレーニング

スポンサーリンク
まとめ

2017年7月のまとめ

久ぶりの更新です。 2017年7月のまとめ いや~久しぶりに走りました。 やっぱりトレーニングは うそをつかないですね。 とりあえず、 ランは77kmでバイクは98kmです。 ランは...
まとめ

2016.9月次まとめ『量と質』『割り算と足し算』

2016年9月のトレーニングまとめです。 ラン(目標100km) 目標は100kmでしたが、残念ながら93km。 しかも本番レースでも残念!残念過ぎるぞ!ラン!! バイク(目標300km) 目標は300kmでしたが、194...
ラン

涼しくなりましたね、そうですね。

昨日は朝から激しい雨でしたが、 お昼過ぎには雨も上がり、 湿気も無く涼しくなりましたね。 ガーミンのデータを見ると19℃。 これだけ涼しいとランニングもしやすそうですので、 レース後初めて走ってきました。 1,0...
スイム

谷 新吾さん

人生初のトライアスロンまで1週間を切りました。 ということでスイム錬です。 平日のスイムは今月2回目です。 内容は アップ50×4 キック50×2 プル50×8 フリー400×2 バック2...
ラン

土日の頑張・・・れず

DHバーを取り付け感覚を身に付けたかったのですが、あいにくの雨で試運転出来ていません。朝から二度寝してしまいました。 その後10時から、車の6ヵ月点検とオイル交換でディーラーへ向かいます。 子どもが室内を派手に汚すので室...
ラン

出張先の大濠公園でランでいい感じ

出張先の福岡でランニングをしてきました。 相変わらず大濠公園は走りやすいですね。 ランナーに優しい大濠公園 公式サイトから画像を借りたのですが、 ゴムチップの舗装になっているので、 ランナーには本当に嬉しいですよね...
スイム

【初めてOWS】新舞子でスイム錬【初めてのロングジョン】

日曜日に初めてオープンウォーターでのスイム錬を実施しました。 初めてロングジョン(肩までのウェットスーツ)を着てのスイム錬です。 不慣れで疲れました。 朝7:30に新舞子マリンパークに集合です。 本日のコーチはトライ...
ラン

【ラン】足が痛い【インターバル】

足が遅いオジさんはランニング。 普通に走っても速くならないので、少しだけ頑張る。 木曜は1kmのインターバル。間は500m歩かないように… 4:36 4:31 4:42 4:42 4:48 ...
スイム

久々のスイムとレースまでの流れ

ブログ村は佐渡トライアスロンで盛り上がっていますね! ロングは凄そうです。 私もいづれは参加したいと思います! その前にオリンピックディスタンスとミドルを完走したいですね! 今月末にサンライズイワタトライアスロンに参加します。 ...
まとめ

2016.8月次のまとめ

2016.8月次のまとめです。激しい出張でした~まだ続くけどね。 筋トレ 目標は10回。 実際には9回でした。目標達成出来ず。残念です。 ラン 目標は110km。あわよくば120km走りたいでした。 ...
スポンサーリンク