【第11回Mt.富士ヒルクライム】直前まとめ【予想タイムは?】

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第11回Mt.富士ヒルクライム直前まとめ

第11回Mt.富士ヒルクライム

いよいよ明後日ですね!第11回Mt.富士ヒルクライム。そこで、前回の第2回伊吹山ドライブウェイヒルクライムの大会後のトレーニングをまとめてみました。

Mt.富士ヒルクライムレース前日、当日の流れはコチラ

日付 内容 距離 獲得 TSS 備考 雨沢峠ベスト
4/13 伊吹山HC 15.59km 1,053m 168.9 初のヒルクライムレース
4/20 クライミングリピート 113.59km 2,308m 365.4 雨沢4,裏三国1,三国1 21:30
4/26 クライミングリピート 110.35km 1,940m 343.9 雨沢5 22:21
5/3 クライミングリピート 86.37km 1,371m 雨沢3,三国1 22:34
5/11 クライミングリピート 25km 377m 85.7 チェーン切れ
5/18 清流ハーフマラソン 21km ハーフ2レース目
5/25 クライミングリピート 74.3km 1,091m 209.4 雨沢,裏三国1 21:28

と言う感じでした(^^; トレーニングも体重も追い込みきれず・・・

ヒルクライム計算でのベストは?ズバリ87分!

Mt.富士ヒルクライムの目標タイムは90分切りです。そこで、89分で計算をしてみると・・・必要な出力は213w

伊吹山の出力が出るならば87分は出せるはずです。しかし、これは66分の出力ですので、更に15分以上その出力が維持出来るとは考えにくいです。そう思うと、ヤッパリギリギリ90分切るか切らないかになりそうです。

何とかブロンズリングを貰いたいな~。

Mt.富士ヒルクライムのゴールである富士山5合目の天気と気温は?

6月1日(日曜日)の天気は晴れ降水確率10%です。いいですね。

ゴール地点の5合目は2,291mです。

麓との差が9度あたりだということで、気温は13~16度前後。いい感じですね。冬用のウェアを持っていけば、下山するときに問題ないかと思います。あとウィンドブレーカーも持っていくことにします。というか私の場合は車で向かいますので、色々、アイテムは持っていこうと思います。使わなくても、車に入れておくだけですからね。冬用のグローブも念のため持って行きます。

持ち物は前回の伊吹山とほぼ一緒ですね。

今回のMt.富士ヒルクライムが終わると、7月13日までレースがありません。家族サービスをしておこう。

 補給はどうする?

伊吹山ドライブウェイヒルクライムのときはウィダーゼリーを1つ食べました。今回も同じでよいのでしょうか?ちょっと心配です。参加される皆さんのブログを拝見するとかなり暑いので、ダブルボトルの話が出ていますね。悩みます。

 メンテナンスはバッチリか?

先週の末に峠を2本しか登りませんでしたので、時間も体力もあります。しっかり洗車&オイルも実施。その後(今週)は鬼のような出張などで一切バイクに乗っていません(爆 本日ジテツーでようやく乗りましたが、問題ありませんでした。万全です。

ロードバイクの洗車

立ちっぱなしのお仕事が続いてましたので、トレーニングを全くしていないのに疲れきっている脚。何とか、良い結果が出ると嬉しいです。それでは参加される皆さん、頑張りましょう!

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