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【第11回Mt.富士ヒルクライム】直前まとめ【予想タイムは?】

第11回Mt.富士ヒルクライム

第11回Mt.富士ヒルクライム直前まとめ

第11回Mt.富士ヒルクライム

いよいよ明後日ですね!第11回Mt.富士ヒルクライム。そこで、前回の第2回伊吹山ドライブウェイヒルクライムの大会後のトレーニングをまとめてみました。

Mt.富士ヒルクライムレース前日、当日の流れはコチラ

日付内容距離獲得TSS備考雨沢峠ベスト
4/13伊吹山HC15.59km1,053m168.9初のヒルクライムレース
4/20クライミングリピート113.59km2,308m365.4雨沢4,裏三国1,三国121:30
4/26クライミングリピート110.35km1,940m343.9雨沢522:21
5/3クライミングリピート86.37km1,371m雨沢3,三国122:34
5/11クライミングリピート25km377m85.7チェーン切れ
5/18清流ハーフマラソン21kmハーフ2レース目
5/25クライミングリピート74.3km1,091m209.4雨沢,裏三国121:28

と言う感じでした(^^; トレーニングも体重も追い込みきれず・・・

ヒルクライム計算でのベストは?ズバリ87分!

Mt.富士ヒルクライムの目標タイムは90分切りです。そこで、89分で計算をしてみると・・・必要な出力は213w

伊吹山の出力が出るならば87分は出せるはずです。しかし、これは66分の出力ですので、更に15分以上その出力が維持出来るとは考えにくいです。そう思うと、ヤッパリギリギリ90分切るか切らないかになりそうです。

何とかブロンズリングを貰いたいな~。

Mt.富士ヒルクライムのゴールである富士山5合目の天気と気温は?

6月1日(日曜日)の天気は晴れ降水確率10%です。いいですね。

ゴール地点の5合目は2,291mです。

麓との差が9度あたりだということで、気温は13~16度前後。いい感じですね。冬用のウェアを持っていけば、下山するときに問題ないかと思います。あとウィンドブレーカーも持っていくことにします。というか私の場合は車で向かいますので、色々、アイテムは持っていこうと思います。使わなくても、車に入れておくだけですからね。冬用のグローブも念のため持って行きます。

持ち物は前回の伊吹山とほぼ一緒ですね。

今回のMt.富士ヒルクライムが終わると、7月13日までレースがありません。家族サービスをしておこう。

 補給はどうする?

伊吹山ドライブウェイヒルクライムのときはウィダーゼリーを1つ食べました。今回も同じでよいのでしょうか?ちょっと心配です。参加される皆さんのブログを拝見するとかなり暑いので、ダブルボトルの話が出ていますね。悩みます。

 メンテナンスはバッチリか?

先週の末に峠を2本しか登りませんでしたので、時間も体力もあります。しっかり洗車&オイルも実施。その後(今週)は鬼のような出張などで一切バイクに乗っていません(爆 本日ジテツーでようやく乗りましたが、問題ありませんでした。万全です。

ロードバイクの洗車

立ちっぱなしのお仕事が続いてましたので、トレーニングを全くしていないのに疲れきっている脚。何とか、良い結果が出ると嬉しいです。それでは参加される皆さん、頑張りましょう!