【裏乗鞍】サンデークライミングリピート2,100雨沢1本裏三国3本【対策】

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裏乗鞍こと第11回乗鞍スカイラインサイクルヒルクライム対策として、予告通り裏三国山を3本上りました。

この日は朝から『妖怪ウォッチ』との壮絶な戦い(^^;その後、トレーニングに向かいます。しっかり追い込めました。

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前回雨沢峠で20分切りをしました。しかし、ラッキーだったのではと思うと心配でなりません。そして、次に走ったときに20分切れなかったら・・・など色々なことを考えました。 ですが、私の中では雨沢は体力測定みたいなもの。とりあえず、上ります。 消防団で9:40・・・やばい。 県境で17:00・・・おお~ギリギリというかやらかすかもしれん(滝汗 で必死のゴール・・・19:58!!ギリギリセーフ!!

雨沢峠 TIME:19:58、75/104rpm、250/450w

あと2秒で、テンションが大きくへこむところでした。とりあえず、2週連続なので、マグレではないでしょう(^^♪

裏三国山へ

さすがにコースを覚えてきましたよ。しかし、九十九折りや養蜂場などのチェックポイントで何分という基準は特にありません。これもそのうち用意しないといけませんね。

  1. 34:44、57/95rpm、216/395w
  2. 36:31、52/116rpm、190/405w
  3. 33:22、59/114rpm、208/394w

    2本目は友人に遭遇。助かった~(^^♪一緒に行きましょうとお誘いして、無理やり来てもらいます。1人ではないので気楽ですね。有難う御座いました。でラストにもう1本上りで終了です。

実に高強度なトレーニングとなりました。初めての裏三国山はやはり私の体力では限界のようです。片頭痛が取れませんでした。足もフラフラ。色々グデグデになりました(^^;

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今月は9,583m!!めちゃくちゃ上ったよ!!・・・と思って見直してみたのですが、4月に9,536mなので、あんまりですね。ガックリです(^^;

それでも、斜度7%の裏三国を今月は7本も上れたんだから頑張ったと思う。これを毎回4本とかやれるようになりたいな~

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