【初フルマラソンに向けて】心が折れた30km走DNF【その効果は?】

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初フルマラソンに向けて初30km走を実施しました!

とかっこよく記事を書きたいところでしたが、結果は全然ダメ。それどころか、心がボッキリ折れました。いったいその効果はどうだったのでしょうか?検証していみたいと思います。

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30km走に必要な時間は3時間以上

私の目標はズバリフルマラソン完走です。そして、あわよくばサブ4(4時間切)を目論んでいます。ですので、時速10キロで走ると4時間以上かかります。ですので、30km走もとりあえず3時間はかかります。ホントは3時間かかっていてはダメなんですけどね。

30km走するのに補給食を忘れた

補給食を忘れました。ヘロヘロになりましたよ。準備は必要ですね。そして水分補給も必ずしましょう。

人生で初めての30km走の結果は・・・

走り出したときはかなり気楽に考えていました。『サクッと30km走れました~!!』と書けると思ってました。スタートしたころは・・・

20kmを過ぎてから未知の領域に突入したわけです。ハッキリ言って

メチャクチャシンドい!!

嫌だ!シンドい!シンドすぎる!!何度も帰りたくなりました。止めたくなりました。こんなにシンドいのが20km以上続くのか・・・

絶望の中走っておりました。それでも何とか30km走ってやろうと思いながら、粘ります。すっかりペースも落ちて、キロ7分を超えたと思います。しかし、歩いてもいいので、30kmを達成しようと思ってました。

脚が痛いです。走るのを止めました。屈伸をします。また走ります。しかしながら・・・

ホントに痛くて走れません。

最後は歩いて進むことすら出来ませんでした(涙

トータル29.1km

ペース5:59min/km

タイム2:54分

人生初の30km走は見事にDNFです。

もう歩けません。ホントに歩けないんです。歩くだけで、足が吊りそうです。

コンビニに行くにも時間がかかります。そこで、ようやく、鶏肉を買い込み、ポカリをガブのみします。

ようやく歩けるようになりました。情けないのですが、本当に参りました。

まとめ

フルマラソンに向けて、30kmを実施してみましたが、見事DNFでした。ただこの30kmをやっておくことの理由はよくわかりました。『あと10km』なら気持ちも楽になります。私の場合は逆にフルマラソンがこれほどハードルが高いとは思いませんでした。あと10kmも走るなんてと思えてしまいました。

でも30kmまであと少しだったのですが、初フルマラソン『いびがわマラソン2014』まで3ヶ月あります。ということはそれまでに30km走を実施して、私の折れた心を復活させたいと思います。そして、ペースを上げた長めの距離のインターバルトレーニングをしておきたいと思います。

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