ロードバイクトレーニングにおススメのプロテインは?

ロードバイクに乗っている人は必ず強くなりたい(速くなりたい)と思います。
その為にはトレーニングが必要です。
そのトレーニングを効率よく力に変えてくれるのがプロテインです。
ロードバイク乗りにとって、おススメのプロテインは何でしょうか?

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月に1,000km乗るレベル。

月に2,000km乗るレベル。

登録選手。

・・・

いやいやそんなレベルじゃなくって
ダイエットの為にロードバイクに乗り始めた人。
色々なレベルの人がいます。

ここでは私ぐらいのホビーライダー向けのお話ですので、
速い人は閉じちゃって下さい。
プロテインなんて必要ないよ!
という人も閉じちゃって下さい。

ところで、
プロテインを飲んでいる人は何の為に、
プロテインを摂取しますか?

  • 『体力回復の為』ですか?
  • 『筋力強化の為』ですか?
  • それとも、『栄養補給の為』ですか?

ズバリ私は筋力強化の為にプロテインを摂取しています。
そして私はこのプロテインを飲んでいました。

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グリコパワープロダクションマックスロードホエイプロテインチョコレート風味3.5kg

タイトル長っ! 

今回はタンパク質含有量にこだわりました。
そして、このグリコパワープロダクションにたどり着きました。
日本で見る、ウイダー、ザバス、ダルビッシュで有名なDNSと色々調べましたが、
タンパク質含有量94.2%は最高値でした。
そして、値段も高いですw

プロテインの味は?

  • マックスロード★★★★★
  • パワープロダクション★☆☆☆☆

まず、その味ですが、プレーン味ということで…
イマイチです。
その前まで飲んでいた、
マックスロードのチョコ味が美味過ぎたと思います。
バニラを薄くした味ですね。
牛乳を一気飲みした感じです。
それ以上に驚いたのが、

プロテイン自体の細かさは?

  • マックスロード★★★☆☆
  • パワープロダクション★★★★☆

プロテインの粉自体がパワープロダクションのほうがメチャクチャ細かいです。
薄力粉みたいな強く押すと『キュッキュッ』というぐらい細かいです。

マックスロードとは全然違います。
マックスロードは『胡椒』ぐらいの粉ですね。
そこまで細かくありません。
しかし、その細かさが良いかどうかはわかりません。

そしてプロテインの溶けやすさは!?

  • マックスロード★★☆☆☆
  • パワープロダクション★★★★☆

マックスロードは全く溶けません。
牛乳では溶けませんので、
私は必ず『氷』を入れていました。
『氷』を振って、塊(ダマ)を潰すわけです。
それぐらい固まります。

プレーン味は全く固まりません。
溶けまくりです。
『氷』は必要ありません。
ちょっと面白みに欠けますwww

味、細かさ、溶けやすさで比べてみました。
全然違いますね。同じメーカーなのに。

コストパフォーマンスは!?

  • マックスロード★★★★☆
  • パワープロダクション★★☆☆☆

という感じでコストパフォーマンスは圧倒的にマックスロードですね。
しかしながら、
今の私に必要なのはベースとなる筋力。

この筋力アップをする為に、
今回はこのプロテインパワープロダクションを使うことにしました。

たぶん体力回復には向いていません。
体力回復にはほかにアミノ酸が多く入ったプロテイン
いや別売のBCAAなどが良いかもしれません。

ロードバイクのトレーニングをする人にとってのおススメプロテインは?

ロードバイクのトレーニングの仕方や時間の使い方、経験などによって全然違いますので、コレがいいというのは分かりませんが、最初に始めるプロテインは私はこのプロテインがおススメです。 私もコレから始まりました。

まずはこのサイズで試してみましょう。
そして飲める!
続けれるとなったら、
1kgなどの大き目のサイズにしましょう。

大体360gぐらいであれば、
頻度にもよりますが1ヶ月ぐらいです。

缶は必ず必要になります。

何故なら必ず1kgもそうですが、
3kgも巨大な袋に入ってきますので、
小分けする必要が出てきます。

そこで使うのがこの缶というわけです。
この缶に入れて、
計量スプーンで入れます。

ブランドやタンパク質含有量を気にするのは続けれることが分かってからでよいと思います。

私は今のところグリコにハマっています。
国産だからです。
理由はグリコのチョコレート風味ならおいしそうだったというぐらいです。

今シーズン富士・乗鞍とポイントレースがありますので、
そこで良い結果が出るかどうか分かりませんが、
出たら、プロテインのおかげかもしれません。

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