ジムでラン

仕事が早めに終わり、トレッドミルランニング。

-shared-img-thumb-dash160214490I9A8210_TP_V

今週は泊りの出張もあり、ランは初めて。

でも11km走れた。

ペース5:27min/km

  • 時速10kmで5分
  • 時速12kmで5分
  • 時速14kmで5分
  • 時速10kmで5分
  • 時速13kmで5分
  • 時速10kmで5分

みたいな感じ。

よく頑張った。と思う。。。

ブログのアクセスアップにはブログ村
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ