2016.6まとめ≪前半≫

2016年6月の振り返りはコチラ

2016.7.1

先月は13日泊り出張があったので全然出来ないかと思ったが、自分なりには出来たほうだった。

まず6月の3週目は九州に出張

本当はココでランニングでもしようかとも考えていたのだが、実は梅雨で雨予報ということを全く考えていなかった。直前にそれに気がつき、さすがにランニングシューズを持って行くことを諦めた。

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①セントレアからスターフライヤーで福岡へ

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②福岡空港から地下鉄で博多まで

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③885系かもめ。通称『白いソニック』

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③佐賀へ向かう特急『白いソニック』フローリングが豪華

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④途中でリアル吉野ケ里遺跡が見えました。

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⑤くまモンのアピールがスゴイ・・・

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⑥熊本駅前の路面電車

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⑦熊本から鹿児島中央駅へ移動。桜島見えず、残念。駅前は非常に栄えている。

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⑧在来線には西郷さんがいる。

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⑨鹿児島から特急『きりしま』カッコイイ。隣は特急『指宿のたまて箱』

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⑩特急『きりしま』の車内。こちらも豪華。

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⑪特急『にちりんシーガイア』で人生初の大分。

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⑫大分空港からIBEXでセントレアまで

ラン78km

最後の週でかなり走れた。本当は50kmいけばいいほうと思っていたが、意外にやれるもんだ。足痛いから今日はお休み。

バイク90km

全然ダメ。というか本当に乗れていない。ジテツ―出来なかったのと、休みがあまりなかった。

スイム4.2km

水泳記録会の参加により50mのタイムは33秒。もう少しは早いと思うがそれでも30秒は切れないだろう。そして何より娘が平泳ぎをだいぶマスターした。そのせいで平日にプールに行くチャンスがあっても娘も行く!となり自分の練習は出来ない。

それはそれでありだから、スイムの練習は当分の間、娘のレッスンになるだろう。

筋トレ11回

密かに筋トレ。ジムでやったのはそのうち3回か4回。こんな感じだと思う。

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2016.7月の目標

ラン100kmと筋トレ10回

コレを目標とする。頑張る。

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