土日の頑張り

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日曜日は雨沢峠

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日曜日には雨沢峠にシバかれに行きました。

今月はラン100kmを目標にしているので、ランにしようかと思いましたが、バイクが好きなので、雨沢峠に行ってきました。

タイム自体は今の自分ならまぁまぁといったところ。

ガーミンのバーチャルトレーナ―で3km差ついていたが、家に着いたときには追い付き逆転www

  • 40kmベストを更新しました。
  • 20minのベストを更新しました。

と出れば、機嫌は悪くない。

ちなみに20minのベストは244w

過去のデータを見ると。ガーミンエッジ500の時は256w

なので、あと12w平均パワーをアップさせればよいのだ。

ってそんなに簡単ではないけれど。

家に戻りジャージ着たまま、掃除機。どうせ汗をかくから。

その後は、照明が切れたのでヤマダ電機。

その後、スーパーを3件ハシゴ。

昼飯はまぜそば。

終わったら、娘とトランプ。

その後、ドラクエ。

そのまま落ちる。

後は、次女を塾に送迎。

それが終わるとジャスコへ。

色々買い出し。

途中疲れて助六寿司を買って家に帰る。

その後散髪。

ランニング7km

疲れた。いや疲れていた。久しぶりに歩いたwww

でも5km頑張ろう的な感じで頑張った。

ただ足はフラフラで、キロ6分を切ったのは1回だけでした。

その後はアイス食べて、終わり。

色々やった日だった。

イスカンダルまであとあと15km(地球滅亡まであと7日)

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