1km×4本ラン

今週は大人の都合でトレーニングがしにくい週。

月・火とノートレ。昨日は速く終われたので、ちょいとトレーニング。

筋トレからの夜ラン1km×4のインターバルトレーニング。

KAZ_P1020402_TP_V

公園までアップ

  1. 4:46
  2. 4:47
  3. 4:45
  4. 4:59

帰りはダウン。

本当は5本したいところだけど時間もないし、見ての通り僕の体力も売り切れwww

家についたら、シャワーに速攻浴びて、着替えてから塾の送迎。

かなりムリクリだったが、ギリギリ塾には間に合った。

今月100kmは何とかなりそうだ。あと7kmを平日に頑張ろう。

日曜日はまた山にシバかれに行くから。実質あと3日といったところ。

イスカンダルまであと93km(地球滅亡まであと4日)

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