久々のスイムとレースまでの流れ

ブログ村は佐渡トライアスロンで盛り上がっていますね!
ロングは凄そうです。
私もいづれは参加したいと思います!
その前にオリンピックディスタンスとミドルを完走したいですね!

今月末にサンライズイワタトライアスロンに参加します。

それに向けて何をするか考えたときに昨日はスイム錬をしました。

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理由は2つ。

今から大会まであと18日で

  • ランの能力が極端にアップするわけではない
    というのと
  • 溺れたくないからです(^^;

ということで、スイム。

  • アップ200
  • キック200
  • プル200
  • バック200
  • バタ×ブレスト200(25×8)
  • ヘッドアップ100
  • フリー400×2

トータル2,100m泳ぎました。
ちなみに400mの3本目の最中に派手にふくらはぎをつりました。
伸ばして落ち着いたと思っても
泳ぎ出すとふくらはぎがスグにつりそうになるので、
本日はそこで終了。ダウンも無し。

※本日ふくらはぎが筋肉痛になっていましたwww

いや~久々に抜かれましたね。参りました。

それとヘッドアップの練習を初めてしてみました。
ヘッドアップの練習は
基本『前を見る(前が見える)』でいいはずなので、
出来たのではないかと思います。

今後のスイム錬は来週11日(日曜)にOWでウェット着て練習、
あと再来週20日(火曜)にプールで練習。

コレで9月25日(日曜)の大会当日を迎えたいと思います。

買おうかな~

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