出張先の大濠公園でランでいい感じ

出張先の福岡でランニングをしてきました。
相変わらず大濠公園は走りやすいですね。

2016-9-14

2016-9-15

ランナーに優しい大濠公園

公式サイトから画像を借りたのですが、
ゴムチップの舗装になっているので、
ランナーには本当に嬉しいですよね。

そして画像のように、
100m刻みで距離表示がされています。
コレも嬉しいですね。

ちなみに今回は100mごとに
駆け足、ジョグ
駆け足、ジョグの
インターバル的な動きをしてみましたよ。

2016-9-16

博多駅から近い!大濠公園

博多駅から5.1kmです。
往復10kmです。

まぁ時間的にはキロ6分で1時間。
公園内は2kmなので12分と1時間ちょっとならぴったしの時間走れます。

博多駅にはビジネスマンが出張で多く来ています。
そんなランナーなリーマンにも嬉しいですね。

天神駅からは2kmの好立地です。

前回の出張の記事⇒ 出張先の福岡県大濠公園でランニング

実は走りたくて仕方が無かったんですwww

この前の日曜日にOWSのトレーニングをしたのですが、
その時に教えてもらった内容を実践したくてたまりませんでした。

ランニングの基礎を教わった・・・はず

そうなんです。
ランニングの基礎を教わったのです。
なので、それがしたくてしょうがなかった。

で早速実践してみた。。。

これが中々面白いぐらいに今までと違う。

何が違うってこちらの意識が全然違う。

それに、
走っているとついつい忘れてしまうのですが、
また思い出す。そんな感じ。
走り方自体が変わった感じ。
こんなの初めて。

そう思えるランニングでした。

足を痛めない程度に頑張ろう。

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