【悔】失意のランシーズンオフ【2018年17週4/22~4/28】

第8回高橋尚子杯ぎふ清流ハーフマラソンに参加しました。しかしまさかの1:45:07という情けないタイム。2017-2018最後のレースが残念な結果になってしまいました。

良いタイムを出して来週からバイクトレーニングに変えようと思っていたにも関わらず、そんな気分にはなれませんでした。。。

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4/22()第8回高橋尚子杯ぎふ清流ハーフマラソン21.0975km 1:45:07

あ~辛いレースだった。

4年前に参加したときは1:54:05なので9分短縮ではありますが、本当なら100分切りしたかった。。。しかし出来ませんでした。

そういえば川内優輝選手はこれ被ってたな。

4/23(月)爪が黒くなったが何の意味のないジョグ

本当ならノートレになるはずだった。しかし、悔しくて悔しくて、悔しくてジョグをした。心拍計がキツ過ぎたから途中で緩めるもきちんと心拍計が図れなかった。

そしてさらに右足の爪が黒くなった。本当に意味のないジョグだった。

 

4/24(火)雨の為オフ。

4/25(水)サボり

4/26(木)サボり

4/27(金)BU走+3’51

爪が黒くなったので走っていなかったが爪が落ち着いたので走ってみた。

 

  1. 5’27(155rpm)
  2. 4’51(165rpm)
  3. 4’33(175rpm)
  4. 4’24(176rpm)
  5. 4’19(180rpm)
  6. 4’16(183rpm)

最後は1kmダッシュ、3’51(181rpm)と冴えませんでした。でも足(膝、足首)も痛くなかったし、爪も痛くなかったので良かったと思う。

そしてこのところ心拍計がいつも狂っていが、どうも『締め付け』がきつ過ぎたようでした。爪が黒くなった月曜、心拍計をかなり緩めました。

今まではずり落ちそうなので、きつめにしていたが、どうやらきつ過ぎたようだ。

ゆるゆる一歩手前の状態で走ってみたら一度も心拍が異常値(例えるなら230とかwww)や計測不能(例えるなら横棒—みたいなwww)にならなかった。わからないものだ。

4/28()ジテツ167w+169w、東山一万歩+平和公園一万歩コース

今月初のジテツです。167wで会社に向かい、169wで家に帰ってきました。その後トレランに向かいます。

  

でした。GWは頑張りたいな~

【2018年17週】

  • ラン:60.19km(5:22:34)
  • バイク:33.22km(1:11:44)
  • スイム:0m

【2018年4月】

  • ラン:176.32km(16:21:11)
  • バイク:33.22km(1:11:44)
  • スイム:2,400m

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