GW!【2018年18週4/29~5/5】

GWの為気合いが入っていたが、スタートから大したことなかった。。。

スポンサーリンク



4/29()ノートレ

GWの為KS活動。

4/30(ジテツ168w172w

GWだがなぜか仕事。行きは168w、帰りは172w。

 

 

5/1(火)ジテツ181w、183w

GWだが仕事。行きは181w

 

帰りは183w

 

5/2(水)雨ノートレ

5/3(ジテツ155w、208w+ラン9.5km

完全ウェット。事故の無い様に。。。

 

帰りは頑張ってみた208w

 

カレー食べてラン。

  1. 5’46(149rpm)
  2. 5’05(150rpm)
  3. 4’53(158rpm)
  4. 4’47(162rpm)
  5. 4’48(160rpm)
  6. 4’43(163rpm)
  7. 4’43(166rpm)
  8. 4’43(165rpm)
  9. 4’05(178rpm)

最後はダッシュ。10km走ろうと思ったが、お腹が本気で痛く、家に帰るのに必死だった。お尻を抑えながら歩いた。危なかった。

5/4()ジテツ183w、184w

頑張ったと思ったがそうではなかった。

  

帰りは184w

   

5/5(

【2018年18週】

  • ラン:9.48km(0:46:42)
  • バイク:115.74km(4:00:57)
  • スイム:0m

【2018年4月】

  • ラン:176.32km(16:21:11)
  • バイク:66.29km(2:20:47)
  • スイム:2.400m(1:15:00)

【2018年5月】

  • ラン:9.48km(0:46:42)
  • バイク:82.67km(2:51:54)
  • スイム:0m

ブログのアクセスアップにはブログ村
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ


スポンサーリンク
ad
ad
スポンサーリンク
スポンサーリンク
ad