【いびがわマラソンまで49日】まだ足が痛い【2018年39週9/23~9/29】

いや~忙しい&足の甲が痛いが参加してきました。第502回天白川月例マラソンです。ジャイアントのスナップ君がパンクしていたので、クルマで向かうことになりました。

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9/23(日曜第502回天白川月例マラソン10km

10km:47’22でした。いや~暑かった(笑)平均気温28.9℃。汗が止まりませんでした。今回からサマータイムではなく、通常の時間帯なので10時スタートとなっております。

 

  1. 4’50(158rpm)
  2. 4’54(171rpm)
  3. 4’56(174rpm)
  4. 4’47(175rpm)
  5. 4’27(183rpm)
  6. 4’43(184rpm)
  7. 4’49(187rpm)
  8. 4’38(187rpm)
  9. 4’39(190rpm)
  10. 4’32(194rpm)←死ぬ

2018年天白川月例マラソン チャレンジ30km記録会が開かれます。参加料500円を払ってきました。頑張ります。コレをポッケに入れておこう。軽量だし、カロリーを片手で摂取できるのでオススメです。

9/24(月曜)ノートレ

9/25(火曜)

9/26(水曜)

9/27(木曜)

9/28(金曜)

9/29(土曜

【2018年39週】

ラン:10km(48:00)

【2018年9月】

ラン:105.62km(10:24:00)

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